6 namirnica koje mogu pomoći da bolje spavate

Novi mentalni trik za uspavljivanje: Tehnika efikasnija od brojanja ovaca

Rešavanje problema sa spavanjem može imati ogromnu korist po zdravlje srca

Ako balavite na jastuk dok spavate, to može biti znak ozbiljnijeg problema

Vaša spavaća soba verovatno nije dovoljno mračna (da biste spavali dobro)

Zašto korišćenje telefona noću možda nije toliko loše kao što mislite (osim ako ste tinejdžer)

Možda vam nije potrebno 8 sati sna: Kako onda pronaći idealan broj sati odmora?

Budite se ukočenih ramena, sa trncima u prstima? Promenite pozu u kojoj spavate, savetuju lekari

Mračna strana letnjeg računanja vremena: Da li je to jednako efektima nezdrave ishrane i kako utiče na naš san?

Da li pomaže ako prespavate problem?

Zbog ovog viralnog trenda ceo svet veruje da ima bolji san: Ali, sad je otkriveno šta stručnjaci zaista misle o „sleepmaxxingu“

IKEA otkriva – godišnje spavamo 20 dana manje nego što nam je potrebno

Ljudi širom sveta traže načine da poboljšaju san i osećaju se odmornije, ali mnogi priznaju da u proseku svake noći spavaju sat i 20 minuta manje nego što im je potrebno

Kako da se rešite loših sećanja: Nova naučna studija otkrila vezu između sna i mentalnog zdravlja

Manje intenzivni, i kraći, treninzi: Kako pronaći pravu ravnotežu u vežbanju za bolji san

Znate li šta su disomnije?

Sve što treba da znate o disomnijama

Krenule su sparne noći: Evo kako da se naspavate

Da, telefoni remete san. Ne, to ne rade zbog plavog svetla

Da li je insulinska rezistencija put do dijabetesa?

Insulinska rezistencija je stanje koje praktično nastaje delom zbog naše genetike, a većim delom zbog loših životnih navika

Koliko je previše ostati u krevetu ujutru?

Naučnici otkrili zašto nije dobro kada prebrzo zaspimo