Šta jesti tokom dana za bolji san tokom noći?

Joga može da smanji anksioznost i nesanicu kod ljudi koji žive sa rakom, pokazuje studija

Možda vam nije potrebno 8 sati sna: Kako onda pronaći idealan broj sati odmora?

Zašto se stalno budite u dva noću i kako ponovo da zaspite?

Nesanica može da vodi do gubitka pamćenja i bržeg starenja mozga

Zbog ovog viralnog trenda ceo svet veruje da ima bolji san: Ali, sad je otkriveno šta stručnjaci zaista misle o „sleepmaxxingu“

Šta se događa u telu nakon jedne neprospavane noći?

Svako ko je ikada ostao bez dobrog sna, setiće se kako se osećao sledećeg dana

Prim. dr Slavko Janković, naš vodeći ekspert medicine spavanja, upozorava: Nesanica je ozbiljan neprijatelj

Ne, nesanica nije samo neprospavana noć, već mnogo više od toga

Sad još i to: Šećer povezan s nesanicom, i obrnuto

Zašto je nesanica opasna: Čak i kada teško zaspite, uvećava se rizik od moždanog udara

Svaki put kada se do kasno u noć mučite da zaspite, neko na tome pokušava da zaradi: Kako je nesanica postala posao iz snova