Zašto je vitamin D postao obavezan: Provodimo vreme napolju manje nego ikada pre

0
Foto: Profimedia

Genetičar Stiv Džons, nekada skeptik po pitanju uzimanja suplemenata, tvrdi da je danas neophodno da uzimamo vitamin D, piše Gardijan.

Jedan od vodećih britanskih naučnika pozvao je ljude, posebno decu, koji provode mnogo vremena u zatvorenom da uzmaju vitamin D pod obavezno. Genetičar kaže da je korist od uzimanja suplemenata ogromna, posebno za decu jer provode sat vremena manje napolju nego pre deset godina.

“Nikada nisam mislio da bih bio osoba koja bi uzimala vitaminske dodatke, uvek sam mislio da je to totalna glupost, homeopatija. Ja sada uzimam vitamin D svakoga dana”, rekao je. “Danas, jer sam znao da neće biti sunca, pojačao sam dozu.”

Deca danas provode sat vremena manje nego pre godinu dana, kaže doktor i dodaje da je to zbog smartfona i tableta, a da se to posebno odnosi na mališane u Škotskoj, koji provode najmanje vremena na suncu nego bilo koja druga deca na svetu.

On kaže da je rahitis, za koji se verovalo da je eliminisan iz Britanije pedesetih godina, pravi problem danas jer se vraća”velikom brzinom”. Vraća se, objašnjava on, zbog načina na koji živimo i sve manje provodimo vremena napolju. Džons kaže da se koristi od sunca i vitamina D mogu osetiti u nizu zdravstvenih oblasti, uključujući gojaznost, raspoloženje i krvni pritisak. On je naveo multiplu sklerozu, koja je najčešća u severnoj Kanadi i skoro da ne postoji u tropskim zemljama. U Velikoj Britaniji, nivoi su najniži u Škotskoj.

Škotska ima najmanji broj sunčanih dana u Britaniji, a životni vek muškarca je niži za dve godine nego muškaraca u Englekoj i Velsu. “…To je zato što njihov ceo sistem vapi za vitaminom D.”

On dodaje da vitamin D ima neka neočekivana pozitivna dejstva na telo, uključujući imuni sistem.

“To može da pomogne u borbi protiv zaraznih bolesti, da popravi raspoloženje, a ako imate manje vitamina D, veća je verovatnoća da ćete razviti bolest bubrega… to je stvarno, jako važno. Dokazi da manjak sunčeve svetlosti ima drastične posledice na zdravlje su ogromni.”