Svakog aprila, još od 1992. godine, obeležava se mesec borbe protiv stresa i služi kao podsetnik o značaju kontrole nad stresom radi očuvanja mentalnog i fizičkog zdravlja. Društvene mreže su postale jedan od većih izvora stresa, podstičući anksioznost i druge probleme.
Društvene mreže mogu da nas preplave informacijama što nas čini da se osećamo kao da stalno nešto propuštamo. Pored toga, postoji stalni rizik od prevaranata koji mogu da zloupotrebe naš lične informacije, radi sticanja materijalne koristi. Ako razumemo načine na koje društvene mreže utiču na blagostanje korisnika. Lakše ćemo rešiti probleme stresa. Važno je da naučimo kako da izgradimo zdraviji odnos ka digitalnim prostorima.
Stručnjaci iz kompanije Kaspersky imaju nekoliko predloga kako da smanjimo negativan uticaj društvenih mreža, a samim tim i stres:
Privatnost se može unaprediti u podešavanjima (account settings):
Pravilno podešavanje privatnosti naloga je izuzetno važno za zažtitu ličnih informacija i održavanju digitalne bezbednosti. Određivanjem ko sve može da vidi profil i postove, korisnici mogu značajno smanjiti rizik od neželjenih interakcija sa zlonamernim strancima. Ova proaktivna mera smanjuje rizik od pretnji poput praćenja, krađe identiteta, doxing-a i phishing prevara. Uputstva Privacy Checker online servisa pomoći će korisnicima da upravljaju postavkama privatnosti na najpopularnijim društvenim mrežama.
Pazite ko su vam online prijatelji i šta delite na društvenim mrežama
Ograničavanjem online prijatelja na one koje poznajemo lično, smanjuje šanse da naiđemo na prevarante ili dobijemo zlonameran sadržaj. Možemo se osećati nelagodno ukoliko se susretnemo sa neželjenim sadržajem, poput scena nasilja ili okrutnosti. Kontrolisanjem digitalnog okruženja kroz promišljeno prihvatanje zahteva za prijateljstvo, doprinosimo kreiranju pozitivnijeg i sigurnijeg online iskustva za sve.
