“Ako ne pijete uopšte, ne morate ni da počnete”: Od cigareta i alkohola mozak brže stari

0
Foto: Profimedia

Cigarete i alkohol i te kako utiču na starenje mozga, tvrdi studija Univerziteta Južne Kalifornije.

S vremenom, svakodnevno ispijanje malo veće količine alkohola od preporučene može da ubrza proces starenja mozga, pokazuje nova studija. Iako su i prošla istraživanja dala slične rezultate, sva su bila sprovedena na manjim grupama ljudi ili na miševima.

Ovo istraživanje obuhvatilo je 17.308 ispitanika, a tim naučnika otkrio je da za svaki gram alkohola koji se dnevno konzumira godinu dana, mozak ostari za sedam i po dana. Prosečna limenka pive ili čaša vina sadrži 14 grama alkohola. Ljudi koji su rekli da piju svaki dan godinu dana, imali su prosečno 0,4 godine stariji mozak od onih koji nisu pili svakodnevno, piše N1.

Pušenje je imalo još pogubniji uticaj na starenje mozga. Otkriveno je da onima koji puše kutiju cigareta dnevno godinu dana mozak ostari za 11 dana.

Upoređujući rezultate s ostalih 70 odsto pregleda, otkrili su da što više pijete i pušite, veća je verovatnoća da imate mozak stariji od stvarne starosti.

Vodeći autor studije Artur Toga rekao je da je razlika od 0,4 godine statistički značajna i da je zaključak da svakodnevno konzumiranje alkohola može da bude štetno za mozak. S druge strane, mnogi ljudi koji su doživeli i 100. godinu života, a izgledaju kao da su otporni na demenciju, priznaju da konzumiraju alkohol s vremena na vreme.

Štaviše, nedavno istraživanje s Harvarda ustanovilo je da umereno konzumiranje alkohola može da ima i korisnih efekata na srce.

“Ako pijete alkohol, vrlo je važno da pijete odgovorno, a ne prekomerno. Važan je fokus i na zdravu ishranu, održavanje zdrave telesne težine i vežbanje, kao i da ne pušite. Ako ne pijete uopšte, ne morate ni da počnete”, kaže dr Ki Sun, koautor istraživanja s Harvarda.