Pravilna ishrana od najranijeg detinjstva ne samo da igra ključnu ulogu u poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja, već i doprinosi jačanju imunološkog sistema i smanjenju rizika od različitih oboljenja u kasnijim godinama života. U ovom dragocenom procesu formiranja zdravih životnih navika, uloga roditelja nije samo podržavajuća, već i presudna u stvaranju temelja za celokupno blagostanje svoje dece tokom njihovog odrastanja.
Kako bismo očuvali i unapredili zdravlje, posebno dece, potrebno je da kroz redovne i raznovrsne obroke usadimo deci ljubav prema zdravoj i pravilnoj ishrani. Pravilna ishrana podrazumeva redovne obroke, i to 3 glavna obroka uz 2 užine između obroka. Nestlé predano radi na promociji zdravih navika i smanjenju prekomerne telesne težine kroz projekat ZdravoRastimo koji sprovodi u Srbiji već trinaestu godinu zaredom i veruje da jedino zajedno možemo stvoriti svet gde zdravo rastemo i razvijamo se uz pravilnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost.
U okviru projekta ZdravoRastimo, kompanija Nestlé je u saradnji sa Institutom za javno zdravlje Srbije ,,Dr Milan Jovanović Batut“, 2022. godine sprovela istraživanje o navikama u ishrani među đacima sedmih razreda osnovnih škola sa teritorije Republike Srbije. Istraživanjem je obuhvaćeno više od 5 500 dece iz 101 osnovne škole sa teritorije 23 okruga i grada Beograda. Ovim istraživanjem uočeno je da 75 odsto dece doručkuje svakog dana tj. da svako četvrto dete ne doručkuje redovno. Skoro 60 odsto dece u svakodnevnoj ishrani ima zastupljeno voće, dok oko 55 odsto u svoju ishranu uključuje i povrće. Prema rezultatima istraživanja skoro polovina dece planira da promeni neku svoju naviku, a 15 odsto dece je već tokom trajanja projekta ZdravoRastimo promenilo neku od svojih navika u ishrani (povećan unos voća i povrća, isključeni gazirani sokovi i brza hrana).
Podsticanje dece da u svoju ishranu uključe više povrća, voća, žitarica i kvalitetnih, neprocesuiranih namirnica vrlo često može biti veoma izazovno za roditelje. Pravilna ishrana kod dece zahteva strpljenje i edukaciju kako bi se usadile zdrave navike u ishrani, zbog čega je neophodno da roditelji posvete vreme i trud u uspostavljanju dobrih navika u ishrani svoje dece.
Aplauz za šampione roditeljstva
Znamo koliko je teško istrajati i pružite deci temelj za pravilan rast i razvoj. Zato aplauz za sve vas, šampione roditeljstva, jer ne gubite veru i strpljenje, iznova ste kreativni i verujete u uravnotežene obroke. Vi ste šampioni roditeljstva.
Kao deo projekta ZdravoRastimo, Nestlé je pokrenuo inicijativu ZdravoKlopajmo koja promoviše koncept “zdravog tanjira” i pruža zabavna za kontrolu porcija prilikom svakodnevne ishrane kroz raznovrsne i hranljive namirnice. U okviru ZdravoKlopajmo inicijative kreirani su edukativni materijali koji pružaju korisne smernice i inspiraciju kako da obroke učinimo ne samo zdravim, već i zabavnim iskustvom za celu porodicu – ZdravoKlopajmo Tanjir koji promoviše koncept tanjira pravilne ishrane i ZdravoKlopajmo kuvar, zbirku 39 inspirativnih recepata.
Ove godine Nestlé je otišao korak dalje i pripremio posebno izdanje knjige recepata ZdravoKlopajmo kuvar za sva čula pretvorivši svako jelo u pravo umetničko delo kako bi najmlađi zajedno sa roditeljima uživali u procesu pripreme hrane, a roditelji bili uvereni da im pružaju uravnotežen i hranljiv obrok.
Pružiti vašoj deci, ne samo nutritivno bogatu ishranu, već i zabavu svaki put kad se zajedno upustite u kreaciju malih umetničkih dela na tanjiru.
Zapratite Nestlé Facebook stranicu za još korisnih saveta i smernica o tome kako usaditi deci ljubav prema zdravoj hrani, i priključite se Nestlé nagradnom konkursu ,,Jelo kao remek delo”, jer možda baš vi osvojite štampano izdanje knjige recepata „ZdravoKlopajmo kuvar za sva čula“.
Pridružite se inicijativi ,,ZdravoKlopajmo“ i zajedno sa vašim mališanima pretvorite zdravu ishranu u zabavnu aktivnost za celu porodicu!
