“Umoran sam”, “boli me glava”… : Najpoznatiji izgovori zbog kojih ne vežbamo

0
Foto: Profimedia

Postoji mnogo izgovora za odlaganje vežbanja ili odlaska u teretanu, ali samo jedan razlog zbog čega bi se zaista trebalo posvetiti fizičkoj aktivnosti: vežbanje je zdravo i utiče na oblik našeg tela, kao i na stanje duha i uma. Evo nekih najčešćih razloga zbog kojih ljudi odustaju od vežbanja, a koji su samo izgovor. Kada shvatite da su samo to, izgovori, biće lakše osloboditi ih se.

1. Umoran/na sam

Najčešći izgovor za nevežbanje svakako je umor. Deluje da je posle napornog dana na poslu poslednje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima. Uživanje u fotelji uz čašu omiljenog pića deluje privlačnije, ali onaj “osećaj posle”, koji pruža bilo koji oblik fizičke aktivnosti prosto je nezamenljiv za fizičko, ali i psihičko zdravlje, prenosi N1.

2. Zauzet/a sam

Duže i haotično radno vreme idealan je izgovor za nemogućnost vežbanja. Nekad nam je potrebno i da se vidimo s prijateljima. Uprkos tome, uz malo truda, svakako pronađite barem 45 minuta dnevno za svoje telo. S obzirom na to koliko ga tokom dana maltretiramo neprirodnim sedećim položajem, zaslužilo je malo istezanja i učvršćivanja.

3. Ići ću sutra

Prava klasika. Ako niste išli danas, nećete ni sutra. Ni sledeće nedelje, ni sledećeg meseca.

4. Predebela sam

Ovim izgovor stvara se zatvoreni krug u kojem nikako ne možete da dobijete. A ako mislite da će neko da komentariše vaše bedra, pozadinu ili stomak, varate se. Svi su podjednako nesigurni u svoj izgled, a osim toga nismo više u osnovnoj školi.

5. Nisam obrijala noge

To je bar najjednostavnije – najlakše je ukloniti višak dlačica jednim potezom brijača.

6. Već sam vežbao/la

Toliko je aktivnosti koje možete da postignete tokom dana. Hod uz stepenice, šetnja po prodavnicama, kućni poslovi, i svašta nešto, zar ne? Ovo je već prilično otrcan izgovor.

7. Nisam dovoljno jeo/la

Nekima je nedovoljan unos hrane jako dobar razlog za odmor i neaktivnost. Niti je poželjno niti je zdravo, a mršavljenje takvim načinom života je ionako privremeno.

8. Boli me glava

Vrlo poznat izgovor. Ali nemojte da ga koristite ni za vežbanje.

9. Kolege idu tamo

Nema goreg nego oznojen voziti bicikl pred kolegama. Da, ali toliko je drugih mesta u gradu u koje šef sigurno neće zalaziti.