Kako da razgovarate sa detetom o koronavirusu

0
Ilustracija: Beta - AP Photo/Patrick Ngugi

Lako je da se osetite preplavljenim svim onim što trenutno čujete i čitate o bolesti koronavirusa (COVID-19). Razumljivo je i ako su vaša deca anksiozna. Deca će možda teško shvatiti šta vide na internetu ili na televiziji, ili čuju od drugih ljudi – tako da mogu biti posebno osetljiva na osećaje teskobe, stresa i tuge.

Otvoren razgovor s decom može im pomoći da razumeju situaciju, pa čak i da daju pozitivan doprinos za druge, piše UNICEF, prenosi B92.

Postavljajte otvorena pitanja i slušajte

Započnite pozivanjem deteta da razgovarate o problemu. Saznajte koliko već zna i sledite njegovo ili njeno vođstvo. Ako je dete premalo i nije već čulo za pandemiju, možda nećete morati da razgovarate o koronavirusu – samo iskoristite priliku da ga podsetite na dobre higijenske prakse bez unošenja novih strahova.

Postarajte se da budete u bezbednom okruženju i omogućite svom detetu da slobodno razgovara. Crtanje, pričanje priča i druge aktivnosti mogu pomoći otvaranju diskusije.

Ono što je najvažnije, ne smanjujte i ne izbegavajte detetovu zabrinutost. Uverite ga da je prirodno osećati strah od ovakvih stvari. Pokažite da ga slušate tako što ćete mu posvetiti punu pažnju. Pobrinite se da shvati da može da da razgovara s vama i sa svojim nastavnicima kad god poželi.

Budite iskreni: objasnite istinu na način prilagođen deci

Deca imaju pravo na istinite informacije o onome što se događa u svetu, a odrasli imaju odgovornost da ih sačuvaju od nevolje.

Koristite jezik koji je prilagođen njihovom uzrastu, gledajte njihove reakcije i budite osetljivi na nivo njihove anksioznosti.

Ako ne možete odgovoriti na njihova pitanja, ne spekulišite. Iskoristite priliku da zajedno istražite odgovore. Veb stranice međunarodnih organizacija poput UNICEF-a i Svetske zdravstvene organizacije sjajni su izvori informacija.

Objasnite da neke informacije na internetu nisu tačne i da je najbolje verovati stručnjacima.

Pokažite im kako da zaštite sebe i svoje prijatelje

Jedan od najboljih načina zaštite dece od koronavirusa i drugih bolesti je jednostavno podsticanje na redovno pranje ruku. Ne mora to biti zastrašujući razgovor.

Deci možete pokazati kako da prekriju kašalj ili kihanje laktom, objasniti im da je najbolje ne približavati se ljudima koji imaju simptome i zamoliti ih da vam kažu ako počnu da se osećaju kao da imaju groznicu, kašalj ili im se jave teškoće s disanjem.

Razuverite svoje dete

Kad na televiziji ili na internetu vidimo puno zabrinjavajućih slika, može nam se učiniti kao da je kriza svuda oko nas.

Deca nekada ne mogu da razlikuju slike na ekranu od stvarnosti i može se desiti da poveruju da su u neposrednoj opasnosti.

Svojoj deci možete pomoći da se izbore sa stresom tako što ćete im pružiti priliku da se igraju i opuštaju, kada je to moguće. Pridržavajte se redovne rutine i rasporeda što je više moguće, posebno pre spavanja, ili im pomozite da uspostave nove rutine u novim okolnostima.

Ako u vašoj okolini postoje slučajevi zaraze, podsetite svoju decu da to ne znači da će i oni oboleti, da se mnogi koji dobiju korona virus ne razbole, i da mnogo odraslih naporno radi da vas zaštite.

Ako se vaše dete ne oseća dobro, objasnite da mora ostati kod kuće /u bolnici jer je to sigurnije i za njih i za njihove drugare. Uverite ih da znate da je ponekad teško (možda strašno ili čak dosadno), ali da će poštovanjem pravila pomoći svima da budu bezbedni.

Proverite da li doživljavaju ili šire stigmu

Izbijanje novog koronavirusa donelo je sa sobom brojne izveštaje o rasnoj diskriminaciji širom sveta, tako da je važno proveriti da vaša jeca ne doživljavaju niti doprinose stigmatizaciji ili nasilju.

Objasnite da koronavirus nema nikakve veze s tim kako neko izgleda, odakle je ili koji jezik govori. Ako se desi da ih u školi nazivaju pogrdnim imenima ili su nasilni prema njima, treba da to kažu odrasloj osobi kojoj veruju.

Podsetite svoju decu da svako zaslužuje da bude bezbedan u školi. Nasilje je uvek pogrešno i svako od nas treba da doprinese da se širi ljubaznost i da podržavamo jedni druge.

Potražite pomoć

Važno je da deca znaju da ljudi pomažu jedni drugima činom ljubaznosti i velikodušnosti.

Ispričajte detetu o na primer zdravstvenim radnicima, naučnicima i mladima koji rade na zaustavljanju pandemije i obezbeđivanju sigurnosti u zajednici. Ponekad je velika uteha znati da saosećajni ljudi preduzimaju akciju.

Brinite se o sebi

Deci ćete moći bolje da pomognete ako se pobrinete o sebi. Deca gledaju vašu reakciju na vesti, tako da će im pomoći kada vide da ste mirni i ne paničite.

Ako osećate anksioznost ili ste uznemireni, odvojite vreme za sebe, pozovite prijatelje ili nekoga kome verujete, radite nešto što će vam pomoći da se opustite i saberete.

Pažljivo razgovarajte sa detetom

Važno je znati da dete nismo ostavili u nedoumici. Kako se razgovor završava, pokušajte proceniti nivo njegove anksioznosti posmatrajući govor tela, uzimajući u obzir da li koristi svoj uobičajeni ton kada govori, da li ima ubrzano disanje.

Podsetite svoju decu da sa vama mogu razgovarati bilo kada o svakoj teškoj temi. Podsetite ih da vam je stalo, da slušate i da ste im na raspolaganju kad god se osećaju zabrinuto.