Dremka nije odlika lenjih ljudi već je dobra za naše srce, pokazala je nova studija, piše Tajm.
U studiji objavljenoj u magazinu „Heart“, istraživači u Švajcarskoj su utvrdili da jedna ili čak dve kratke dremke nedeljno smanjuju rizik od problema sa srcem, uključujući i šlog i srčani udar u poređenju s onima koji uopšte ne spavaju popodne. Kako je nedostatak sna rizik za mnoge zdravstvene probleme, uključujući kardiovaskularne, sposobnost popodnevnog odmora da nadoknadi taj nedostatak noćnog sna mogao bi da je svrsta u veoma zdravu naviku.
Studija je pokazala da su oni koji su imali jednu ili dve dremke nedeljno imali niži rizik od razvijanja kardiovaskularnih bolesti u odnosu na one koji ne spavaju popodne. Veći broj dremki od pomenutih nije uticao na zdravlje srca.
Ove kratke pauze za odmor mogu da budu dragocen način za oslobađanje od stresa i nadoknađivanje slabog ili neadekvatnog noćnog sna, čime se štiti srce. Nedostatak sna je faktor rizika za gojaznost, diabetes, visok pritisak, šlog, srčane bolesti i mentalne probleme.
Tagovi
