Boravak u toplim i zatvorenim prostorijama, šećer, umor: Šta sve doprinosi da se brže razbolimo

0
Foto: Profimedia

Nećete se razboleti ako tokom hladnih dana provodite više vremena napolju, čak, zaštitićete se od virusa koji haraju u toplim i zatvorenim prostorijama.

Mnogo bolji izbor je da se izađe na hladan vazduh, kaže profesor Piter Kolinjon sa Univerziteta Kanbera u Australiji.

Boravak u zatvorenom prostoru pogoduje širenju zaraze jer je koncentracija virusa u zatvorenim prostorima velika, pa su šanse od zaraze veće, posebno ako u malom prostoru boravi više ljudi.

“To što je napolju hladno ne znači da ćete se razboleti, boravak u zatvorenim prostorima je daleko rizičniji”, rekao je profesor Dejvid Ajzaks, prenosi Dejli mejl.

Kao primer, navodi se istraživanje tokom kojeg su se dobrovoljci usred zime kupali u otvorenom bazenu i nijedan se nije razboleo.

Važno je i da se prostorija u kojoj boravite redovno provetrava jer i tako se rizik od virusa smanjuje.

Naglašava se da treba dovoljno spavati jer neispavanost iscrpljuje organizam, i tada je on podložniji bolestima. Potrebno je piti i dovoljno vode. Za one koji vole slatkiše, loša vest, jer šećer slabi imunitet pošto dovodi do naglog porasta energije u organizmu, ali isto tako i do njenog naglog pada, a to stres za organizam.

Stres je takođe jedan od okidača i trebalo bi ga smanjiti koliko god je to moguće.