Studenti u blokadi Fakulteta organizacionaih nauka objavili su na svom instagram-nalogu vodič za sve učesnike šetnje do Novog Sada.
„Prema iskustvima sa svih dsadašnjih šetnji, pripremili smo nekoliko preporuka kako biste što lakše i bezbednije prešli rutu“, poručili su studenti.
OBUĆA
Studenti su preporučili da se nose udobne patike, koje su već razgažene, a nikako martinke ili starke.
„Preporuka je da patike budu bar pola broja, do broj veće. Ponesite 2-3 para čarapa: tanke (po mogućnostu od poliestera) plus vunene ili deblje „, naveli su studenti.
ODEĆA
Studenti savetuju da se obuče aktivni veš – termo majica i helanke ili sportski donji deo koji diše, zatim, uska majica dugih rukava, a preko nje deblji duks ili jakna.
„Obavezno ponesite jednokratnu malu kabanicu u slučaju kiše“, naglasili su studenti.
OPREMA
Studenti preporučuju planinarske štapove, jer, kako su naveli, vremenom telo postaje umorno, pa mnogo znače za rasterećenje nogu i kičme.
„Ranac nosite samo ako je neophodan, i to što manji i lakši“, ukazuju studenti.
Ukoliko koristite lekove, studenti savetuju da ponesete terapiju.
Prema njihovim preporukama, potrebno je da ponesete i termo-prekrivač (ako zatreba za izolaciju), eksternu bateriju, vitamin C u obliku tableta, kapsula ili kesica.
„Hranu nije potrebno nositi, eventualno vodu u maloj flašici“, naglasili su.
NEGOVANJE STOPALA
Studenti ukazuju da je pre polaska vrlo važno uraditi medicinski pedikir.
„Ako postoje zadebljanja, urasli nokti ili grube ivice, lako mogu nastati žuljevi, ranice ili bolovi, već posle nekoliko kilometara“, objasnili su.
Oni savetuju da se ponesu bebi puder i flasteri za žuljeve različitih veličina, po mogućnosti vodootporni.
Naveli su da magnezijum (kesice, gel ili tablete) može pomoći protiv grčeva i umora.
„Preporučuje se nošenje topikalnog preparata (hladne konjske masti ili gela) za ublažavanje bolova ili ukočenosti“, napisali su studenti.
View this post on Instagram
Tagovi
