Svi smo ponekad iskusili trenutke razmišljanja ili rešavanja dilema u kojima kao da su se neke kockice sklopile, iako do njih nismo došli jasnim i svesnim promišljanjem, nego nekim “unutrašnjim” osećajem. Odjednom nam je neki osećaj u stomaku koji zovemo intuicijom pokazao šta je “ispravno” za nas.
Možda jednostavno znate da je vreme za odmor, osećate potrebu za svežim vazduhom, tišinom ili razgovorom. Možda vas iznenada privuče neka knjiga, autor ili ideja, ili osetite da je vreme da prekinete sa sadržajem koji više ne rezonuje. Ponekad se setite prijatelja iznenada i osećate potrebu da im se javite. Čista intuicija.
Takođe, postoje trenuci kada treba da odlučite “da” ili “ne” uraditi nešto i odgovor je jednostavno jasan, a odluka nije isforsirana, već spontana. Čak, odgovor može da bude i: „još nisam siguran/na“, ili „treba mi više vremena“ ili „promenio/la sam mišljenje“, što je svojevrsna ljudska verzija unutrašnjeg preračunavanja. Praćenja informacija i signala koje imamo, piše u najčitanijem tekstu Psychology Today.
Naš unutrašnji GPS
To unutrašnje znanje zove se intuicija. Kao ugrađeni GPS u svakom od nas, vodi nas kroz život. Kada uklonimo unutrašnju buku i ostavimo po strani sve što nas odvlači, ona se lakše čuje.
Ako još ne znaš kako tvoja intuicija zvuči ili se oseća, potpuno je u redu, piše psihoterapeutkinja Andrea Wačer, jer sa vežbom i strpljenjem postaje sve jasnija.
Mi zapravo ni ne odlučujemo gde će nas intuicija odvesti. Jedino što možemo da biramo je da li ćemo je slušati i obratiti pažnju na nju, bilo da je reč o suptilnoj ili vrlo jakoj i jasnoj poruci.
Ponekad nas unutrašnje vođstvo gurne da potražimo podršku ili da damo nekoj situaciji malo vremena. Može nam jasno ili tiho sugerisati da nešto izbegnemo ili da se u to upustimo.
Na intuiciju se možemo osloniti u svim aspektima života, čak i kada je potrebno doneti teške odluke.
Ostati otvoren za vođstvo
U situacijama u kojima se osoba suočava s izazovom ili neodlučnošću, korisno je obratiti se intuiciji i prepustiti se tom unutrašnjem osećaju. Sledeći korak je ostati otvoren za te smernice koje dolaze intuicije, bilo jasno ili suptilno.
Šta ako osoba primeti da um često pokušava da se vrati problemu? U tim trenucima, korisno je ponovo pokušati isključiti se iz problema i situaciju ponovo “prepustiti” tom unutrašnjem vođstvu tj. intuiciji, i nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima, prateći šta nam ona poručuje (ali i pratiti redovan raspored u kalendaru).
Jasnoća ne dolazi uvek odmah. Ključ je postavljati pitanja i ostati otvoren. Odgovori stižu kada smo spremni i otvoreni da ih čujemo, često na neočekivane načine, dodaje ova autorka. Naravno, postoje trenuci kada život traži brzu odluku. U tim situacijama, intuicija se može pojaviti kao prvi osećaj koji se javi pre nego što počnemo previše da razmišljamo. Čak i nekoliko sporih udisaja može pomoći da primetimo signale iznutra. A ako jasnoća ne dođe, donosimo najbolju odluku u datom trenutku i osluškujemo intuiciju, dodaje ova terapeutkinja.
Zatim, bez traženja rešenja i u trenutku kada se najmanje očekivalo, pojavilo se rešenje dileme. To čak nije bila ni opcija o kojoj je osoba razmišljala dok je pokušavala da „izvuče“ odgovor iz svog uma. Rešenje je stiglo tek kada je situacija potpuno prepustila tom unutrašnjem vođstvu.
Kada se zatraži smernica od nečeg što je jače od racionalnog uma, ona često dolazi. Upravo tako intuicija funkcioniše: pokazuje nam puteve koje ne možemo da vidimo kada smo previše fokusirani na problem, zaključuje.
Verovanje sopstvenoj unutrašnjoj mudrosti
Kada se um makar malo smiri i napravi emocionalni “razmak” u odnosu na spoljašnju buku, brige i stres, postaje lakše čuti mudrost srca. Ona je uvek tu, spremna da bude primetena na način koji nam je dostupan. To može biti osećaj u stomaku, jasno razmišljanje, nepogrešivo znanje ili nežni unutrašnji šapat. Može nas usmeriti da potražimo podršku ili da prestanemo s ponašanjem koje šteti telu. Bez obzira na temu ili doba dana, moguće je povezati se s tim unutrašnjim osećajem.
Dakle, sledeći put kada budete nesigurni u vezi nečega, bilo da je u pitanju jednostavna ili složena odluka, setite se da imate stalno dostupnu unutrašnju intuiciju. Možete je testirati ako ste novi u oslanjanju na sopstveni osećaj i vežbati puštanje kontrole, a možete joj se vratiti i ako ste već iskusili ovaj pristup, ističe terapeutkinja.
Pratite svoje osećaje i misli. Donosite odluke korak po korak i posmatrajte kako se rešenja pojavljuju — često kada ih najmanje očekujete.
Tagovi
