Da li želite da preuzmete Nedeljnik android aplikaciju?

DA | NE

Zdravlje

Novosti

Ružna navika ili realan strah: Da li je "krckanje" zglobova stvarno nezdravo?

Mnogo studija bavilo se brojanjem "pucketaša" u većim grupama pacijenata sa osteoartritisom. Nisu pronašli nikakav dokaz da oni koji vole da razvlače svoje prste i zglobove češće oboljevaju od artritisa od onih koji do ne rade
Datum: 22/02/2019

Ružna navika ili realan strah: Da li je "krckanje" zglobova stvarno nezdravo?

Foto: Profimedia

Od prstiju na rukama i nogama do vratova ili kolena, svako zna taj zvuk. A oni koji ga često proizvode i upražnjavaju garant su još od malena bili upozoreni da njihova (pomalo ružna, ali ne previše) navika može da izazove artritis. Ali jesu li ove glasine tačne?

Prvo, evo male lekcije iz anatomije: mnoge spojnice na zglobovima - uključujući i one koje omogućavaju vašim prstima da pokazuju ili prete - poseduju malene "džepove" ili rupice u kojima se nalazi sinovijalna tečnost. Poput masti za automobile, ova tečnost omogućava kostima da se približe jedna drugoj a da se ne "troše", objašnjava dr Pedro Berđiklijan, šef hirurgije na Rotmanovom institutu u Filadelfiji.

Ako povučete, uvrnete ili na bilo koji način "pucnete" zglob, vi samo povećavate prostor između vaših kostiju. Ovo stvara negativni pritisak, koji uvlači sinovijalnu tečnost u novopronađeni prostor. Taj iznenadni upliv tečnosti je "pop" i "krc" koji osetite i čujete kada pucnete zglobom.

Što više naprežete zglob, to više rastegljujete i opuštate i "kapsulu" i ligamente koji se nalaze oko nje. A što su opuštenije ove komponente, to će vam zglob lakše puknuti.

Ali da li je ovo loše po vaše zglobove? Apsolutno ne, uverava nas dr Berđiklijan. Mnogo studija bavilo se brojanjem "pucketaša" u većim grupama pacijenata sa osteoartritisom. Nisu pronašli nikakav dokaz da oni koji vole da razvlače svoje prste i zglobove češće oboljevaju od artritisa od onih koji do ne rade. Jedan posvećeni istraživač - čovek koji je redovno pucketao zglobove na svojoj levoj šaci - proučavao je sam sebe, i posle šest decenija svakodnevnog pucanja zglobova na levoj ruci, artritis je bio jednako prisutan (odnosno odsutan) kao i na desnoj.

"Toliko mnogo ljudi ima ovu naviku da bi dosad istraživači garant našli neku korelaciju", priča Beređiklijan. "Ali nisu. Tako da je samo bapska priča da ovo može da dovede do artritisa."

Postoji samo jedna studija, iz 1990. godine, koja je povezala dugotrajno pucanje zglobova sa oticanjem ruke i smanjenjem moći hvatanja, ali ona nije previše potkrepljena dokazima. A u drugu ruku (sic!), postoji i studija koja kaže da ljudi koji često rade to sa zglobovima osećaju gotovo terapeutsko "opuštanje".

"Pucketaši", dakle, možete da ignorišete svoje tetke i bake, a posebno kolege, koji pokušavaju da vas odgovore od ove navike. Jedino obratite pažnju na "kliktanje" u vratu, ramenima ili kolenima, pošto ono može da ukaže na neke druge stvari.


Ukupno komentara: 0



Sva polja su obavezna.