ZDRAVLJE I FITNES

Skejterobiks! Zabavan način ostanka u formi

Oko 50 ljudi vezuje rošule i počinje da vozi krugove oko ringa u pripremi za vežbe
Tifani Martinborou
Datum: 26/05/2018

Skejterobiks! Zabavan način ostanka u formi

Polaznici svih nivoa znanja dolaze na časove skejterobiksa gde ih dele na osnovu veštine na nivoe, uključujuči i “početnički početnički”. Fotografija: Džo Karota za Njujork tajms

Tanja Din se nedavno pojavila u Hot Skates roler dvorani u Linbruku, Njujork, povezala telefon sa muzičkim stubom i pustila kombinaciju hip-hopa i R&B.

Onda je naložila polaznicima: “Svi počnite sa zagrevanjem!”

U pitanju je čas skejterobiksa, jedan od tri nedeljno koji nadgleda Dinova, 55-godišnja bivša čuvarka u zatvoru.

Oko 50 ljudi vezuje rolšule i počinje da vozi krugove oko ringa u pripremi za vežbe - ponavljajuće pokrete koji čine suštinu skejterobiksa.

Din posmatra polaznike i procenjuje njihovu veštinu. Još tri instruktora pomažu Dinovoj da drži četiri kategorije časova: napredni, srednji, početni i početni početni.

Kada budu podeljeni, polaznici počinju sa učenjem vežbi koje, danas, uključuju “hokejašku stanicu” za a one na srednjem nivou i “lude noge” za napredne. Pokreti uključuju klizanje, vrćenje, igranje na vrhovima prstiju i vožnju unazad. Ritam nije potreban ali pomaže.

Početnici se ohrabruju da voze brže i u ritmu dok početnike početnike uče kako da ne padnu.

Kombinacija rošula, plesa i blagog aerobika je osnova za skejterobiks koji je Dinova pokrenula 2015.

“Teretana je dosadna. Želela sam zabavno vežbanje”, kaže Dinova koja je sertifikovani instructor zumbe i boksa. “Vožnja rolera čini da se opet osetim kao dete. Nemate osećaj da vežbate. Roleri jačaju srce, pluća, mišiće, endorphin.

Svaki čas koji traje 90 do 120 minuta košta 15 dolara i sastoji se od nonstop vežbi na rošulama. Tejsi Trej Mičel, instruktor koji radi sa početnicima, rošule vozi 20 godina.

“Skejterobiks je krupan zalogaj. Radićete. Znojićete se”, rekao je on.

Na naprednom času, instructor Sajmon Eta pokazuje finese ludih nogu učenicima. “Kako učite, tako se vaše telo opire. Koristite mišiće koje niste koristili ranije”, kaže 39-godišnji Eta. “U mnogome se oslanja na kardio vežbama i radićete na vašoj izdržljivosti”.

Postoji grupa koja dolazi najmanje jednom nedeljno: nju čine vatrogasci, učitelji, političari, advokati, bokseri i veoma fit 81-godišnja gospođa. Zahvaljujući interakciji sa ovom gomilom je Dinova shvatila da njeni časovi pružaju mnogo više od ostajanja u formi.

“Rošulanje pomaže ljudima da se izbore sa životnim traumama”, kaže.

Tamika Anerson, 37, napredni polaznik, se slaže. “Dijagnostifikovan mi je rak i vožnja rolšula mi dođe kao terapija”, kaže. “Pomoglo mi je jer nekoliko sati ne moram da brinem o zdravlju. Sam sam ovde i dobro se provodim”.

Makeda Armorer-Vejd, početnica u 40im boluje od Kronove bolesti od svoje 16. Počela je da vozi rolšule kako bi dobila na izdržljivosti. U početku je, kaže, bila iscrpljena. “Nisam mogla da izdržim do kraja časa. Telo me je bolelo jer nisam mogla ništa da uradim”, ispričala je. “Kada ne možete da ustanete i operete zube i istuširate se, a sada možete da uradite ovo - počela sam da cenim život”, dodala je.

Ove priče su inspiracija za dinovu. “Misija je da se promene, da se ljudi transformišu na bolje”, kaže. “To što je zabavno smanjuje otpor kod nekih ljudi. Pomaže im da budu najbolji uz pomoć rolšula”.

© 2018 The New York Times


Ukupno komentara: 0



Sva polja su obavezna.